XCO Walking
XCO Walking
Xco Walking is een workout in de buitenlucht en wordt gegeven rondom het Bronsbergermeer. Tijdens het wandelen kan er gebruik worden gemaakt van kleine gewichtjes, die gevuld zijn met grit. Hierdoor worden buikspieren en spieren van de schoudergordel extra getraind. Ook zullen er oefeningen worden aangeboden voor flexibiliteit, spierversteviging en balans tijdens de wandelroute. Deze les is op elk level te volgen en er wordt aandacht besteed aan opties, zodat iedereen mee kan doen.
Andere lessen en aanbod
Les Mills Core
Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...
Qigong
Wat is Qi-Gong? Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...
Booty workout
Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...
-
Les Mills Core
Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...
-
Qigong
Wat is Qi-Gong? Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...
