Budget AeroFitt

Vestigingen in Didam en Hengelo Gelderland.

Budget AeroFitt - bij FeelGoodClub AeroFitt

Start al met sporten vanaf € 9,95 per vier weken!*

Regelmatig fitnessen bij Budget AeroFitt zorgt er niet alleen voor dat je een mooi gevormd en aantrekkelijk lichaam krijgt, je leven wordt aangenamer en je voelt je beter!

*Vraag naar de voorwaarden.

Waarom starten bij Budget AeroFitt?

Regelmatig fitnessen zorgt er niet alleen voor dat je een mooi gevormd en aantrekkelijk lichaam krijgt, je leven wordt aangenamer en je voelt je beter!

Is er begeleiding aanwezig?

Op de zaterdag- en zondagmiddag is er fitnessbegeleiding aanwezig bij Budget AeroFitt Didam en Hengelo!

Daarnaast kun je op onze App verschillende trainingsschema’s vinden!

Virtual Spinning

Bij onze Budget AeroFitt vestigingen is er ook de mogelijkheid tot Virtual Spinning.

Wat is cardiotraining?

Tot een cardiotraining behoren alle trainingsvormen die ervoor zorgen dat je hartslag omhoog gaat zodat je (flink) buiten adem raakt en gaat zweten.
Mensen die deze vorm van sport hebben opgenomen in het beweegpatroon zijn er dol op, want het geeft een gevoel dat ze enorm goed bezig zijn. Je maakt endorfine aan, je verbrandt veel calorieën en het zweten is de kers op de taart

De voordelen van cardiotraining:

  1. Het verbeteren en sterk houden van je hart, bloed- en vaatstelsel.
  2. Het verbetert je algehele gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
  3. Het werkt stressverlagend!
  4. Je wordt er een gelukkig mens van.

Wat is krachttraining?

Krachttraining omvat alle oefeningen die spieren direct een brandend gevoel geven. Krachttraining kenmerkt zich doordat oefeningen kort en krachtig uitgevoerd worden. Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is voor degene die zichtbare spiermassa willen. Dit is niet waar. Voor iedereen is het raadzaam om aan krachttraining te doen om spieren sterk en gezond te houden.

De voordelen van krachttraining:

Rugklachten verdwijnen: stevige spieren rondom je romp beschermen je tegen een overbelasting van je rug. Sterke buikspieren spelen hier een belangrijke rol bij.
Je lichaamshouding verbetert: doordat spieren sterker zijn, ben je je beter bewust van je houding.
Je valt af: spiermassa verbruikt meer energie dan vetmassa. Door krachttraining krijg je meer spiermassa, waardoor je afvalt (als je hetzelfde blijft eten)
Je verliest centimeters: zelfs als je geen gram afvalt. Als je traint verdwijnt vetmassa langzaam en wordt spiermassa aangemaakt. Spiermassa neemt minder ruimte in bij hetzelfde gewicht

Je cholesterol en bloeddruk blijven op peil: meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat krachttraining een positieve invloed heeft op je cholesterolgehalte en bloeddruk.
Je botten blijven stevig: Door regelmatig krachttraining te doen, neemt je botdichtheid toe. Dit is vooral voor vrouwen belangrijk omdat ze op deze manier op latere leeftijd minder kans hebben op botbreuken ten gevolge van botontkalking.

De Facebook pagina van FeelGoodClub AeroFitt
De Google+ pagina van FeelGoodClub AeroFitt
De instagrampagina van FeelGoodClub AeroFitt