fbpx  

BodyCombat

BodyCombat

BodyCombat is een groepsles dat het beste uit 2 werelden combineert.

De motivatie en sfeer van een groepsles en de inspiratie en techniek uit vechtsporten als Karate, Boksen en Tai chi.

Voor wie is BodyCombat?

De les is geschikt voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. En omdat de bewegingen eenvoudig zijn, hoef je niet over een bijzonder goede coördinatie te beschikken.
Zowel beginnende als ervaren vechters krijgen bij BodyCombat de gelegenheid om hun techniek te polijsten.

Waarom is BodyCombat goed voor jou?
  • Verbetert de hart-en longfunctie en vermindert het risico op hart-en vaatziekten
  • Vormt de belangrijke spiergroepen
  • Helpt je calorieën te verbranden voor een slanker lichaam
  • Verbetert de coördinatie en behendigheid
  • Verbetert de botdichtheid
  • Verbetert je houding en stabiliteit en versterkt je kernspieren
  • Je vergroot je zelfvertrouwen

BodyCombat is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai.

Een typische les
  1. Je begint met het leren van alle bewegingen die zullen worden gebruikt in de les, zodat je lichaam én geest zijn opgewarmd voor het gevecht dat komen gaat.
  2. Visualiseer je tegenstander in een reeks van combinaties. De nadruk ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Je hebt tijd om te herstellen en je voor te bereiden op elke nieuwe fase.
  3. De les eindigt met een “final fight for your life” en je zult al gauw merken dat je je fitnessdoelen behaalt.
  4. Tot slot gaan we enkele grondoefeningen doen, die zorgen voor meer kracht. Dan is het ‘pay-back time’ – stretch de spieren die hard gewerkt hebben tijdens het gevecht.
DEZE GROEPSLES GRAAG EEN WEEK LANG GRATIS UITPROBEREN? VUL DAN SNEL DIT FORMULIER IN!