Megawalk

Megawalk

Megawalk is een groepsles met voor dit soort lessen geschikte crosstrainers op muziek, waarbij een instructeur de afwisseling aangeeft tussen cardio en power oefeningen.

De muziek is hierbij van groot belang en varieert van 70´s en 80´s hits tot top 40 en moderne trance/house. De instructeur bepaalt zelf de opbouw en inhoud van de les, zowel voor de muziek als de mate van weerstand.

Voor wie is Megawalk?

Het succes van Megawalk wordt mede bepaald door de muziek en de makkelijk te volgen oefeningen. Je hebt een eigen toestel, waardoor je de belastbaarheid naar eigen niveau kunt aanpassen. Daardoor heb je de zwaarte van de training zelf in de hand.
Kortom: Megawalk is voor iedereen toegankelijk!

Waarom is Megawalk goed voor jou?

Door de afwisseling in tempo en weerstand tijdens Megawalk ontstaat een positief trainingseffect op niet alleen het hart en de longen, maar ook op, zoals reeds eerder vermeld, de vetverbranding. Na een aantal sessies zul je zien dat de conditie verbetert en de buikomvang afneemt. Omdat je bij Megawalk staand traint en intensief je armen en benen gebruikt, train je tevens de core stability (romp-, buik- en rugspieren) en gebruik je zowel de grote als kleine spiergroepen in boven- en onderlichaam.

Megawalk is dus geschikt voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en de conditie wil verbeteren.

DE VOORDELEN MEGAWALK OP EEN RIJTJE
  • Het is voor alle leeftijden
  • Men heeft geen sportachtergrond nodig
  • Gewone sportkleding en sportschoenen volstaan
  • Zowel het onder- als het bovenlichaam wordt getraind
  • Het bouwt de conditie snel op door de eenvoudige bewegingen
  • Mensen met overgewicht kunnen meedoen omdat de gewrichten minder worden belast
  • Door aan Megawalk mee te doen word je fitter en sterker
  • Bewegen in het algemeem zorgt voor een betere darmwerking en nachtrust
  • Het zorgt voor een afname van cellulitis
  • Het is een goede voorbereiding op andere sporten zoals looptochten, wintersport en alle teamsporten
DEZE GROEPSLES GRAAG EEN WEEK LANG GRATIS UITPROBEREN? VUL DAN SNEL DIT FORMULIER IN!