Een pittige combinatieles waarin 45 minuten gewerkt wordt aan het verbeteren van je conditie en kracht in het water (max. 1,40m diep).

Op de beat van de muziek wordt er gewerkt aan een funny choreografie waarbij het hele lichaam getraind wordt. Elke track heeft zo zijn eigen trainingsaccent: schouders/armen, buikspieren, conditie, latin, speed.. een super veelzijdige les.

Deze les is ook een prima training bij herstel na een blessure.

Voor wie is Aqua Aerobics?

Aqua-aerobics bestaat uit een combinatie van verschillende arm en beenbewegingen, choreografisch opgebouwd op een lekker swingende muziek in het water. Ook komt er een stuk aqua-fitness aan bod, waarbij de nadruk ligt op de gevaarzones van de 50 plusser, zoals de heupspieren.

Waarom is Aqua Aerobics goed voor jou?

Je volgt de spierversterkende oefeningen aaneengesloten, zodat je naast je spieren ook je uithoudingsvermogen traint met een minimale belasting voor de gewrichten.