Jozien Jager

Flow Yoga

“Flow Yoga is een vrij actieve en vloeiende vorm van yoga”

FlowYoga

Flow betekent dat de houdingen zich als een ketting aan elkaar rijgen op het ritme van de adem. De houdingen zijn soms pittig maar je kunt altijd kiezen uit verschillende opties, dus geschikt voor alle niveaus.

Yin Yoga

Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij je wat langer in een houding blijft (tussen de 2 en 5 minuten). Doel is het bereiken van de diepere lagen. Het bindweefsel en de gewrichten, en ook de diepere lagen in jezelf.  Ruimte en flexibiliteit creëren in het bindweefsel en de gewrichten en het lichaam stimuleren om de energie (chi) weer goed te laten stromen.

Zo kom je letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten. Ook leer je dat er door even niets te doen, iets gebeurt!

Vrijblijvend kennismaken?

Personal Training Try out

Go to Top