Patricia Smulders

Hatha-yoga

“Je ontdekt dat je de adem kunt gebruiken als instrument om gedachten tot rust te laten komen en lichaam en geest te ontspannen, of juist te vitaliseren.”

Hatha Yoga

De lessen beginnen met een kwartiertje in meditatie houding terwijl we ademoefeningen doen, ook wel pranayama’s genoemd. Daarna doen we lichaamsoefeningen, ook hier weer met de nadruk op de adembeleving en het voelen van het lichaam en het los laten van eventuele spanning.
De zachte, helende oefeningen worden bewust zo toegankelijk mogelijk gehouden. Tot slot is er een liggende eindontspanning, zodat je weer verkwikt de zaal verlaat.

Vrijblijvend kennismaken?

  • Datumnotatie:MM slash DD slash JJJJ

Go to Top