XCO Walking

Total Body Workout Low impact is een workout op muziek voor het hele lichaam. De intensiteit ligt iets lager dan bij de gewone TBW, doordat er niet gesprongen wordt. De les bestaat uit een Warming-up, een cardio blok, spierversterkende oefeningen voor armen, benen, billen en buik en een Cooling down. We werken onder andere losse gewichtjes, een XCO (buis gevuld met grit)  en met elastieken. Deze les is ook prima te volgen zonder gebruik van gewichtjes en er zijn opties in het geval van herstellende blessures.

Persoonlijk advies?

  • Datumnotatie:MM slash DD slash JJJJ
Go to Top