Outdoor WalkFitt is natuur(lijk) sporten!

Reserveer je plek (na lockdown) hier.

WalkFitt is een prachtige manier van bewegen en voor veel mensen toegankelijk. Het is conditioneel en krachtig wandelen. Het is actief, je wordt er fit van en beweegt bovenal gezond in de buitenlucht!

Outdoor WalkFitt houdt het midden tussen gewoon wandelen en een hardlooptraining. Bij WalkFitt wandel je in een stevig tempo waarbij je een krachtige armbeweging maakt en een extra actieve afzet met je voeten. Je hartslag gaat net zover omhoog dat het genoeg is om je conditie te verbeteren. De training begint met een goede warming-up en eindigt met een cooling-down. Tussendoor doe je ook spierversterkende oefeningen, die ervoor zorgen dat je meer vet verbrandt en een sterkere core krijgt.  Met WalkFitt bouw je conditie op, werk je aan je gezondheid, loop je met elkaar en heb je plezier, hierdoor is het ook nog eens makkelijker vol te houden.

Kleding:

  • Sportieve kleding om makkelijk in te bewegen;
  • Bij kou raden we laagjes kleding aan;
  • Comfortabele schoenen zoals hardloopschoenen of wandelschoenen.

Outdoor FittWalk is samen op een verantwoorde manier sporten in de grootste sportschool van het land, de frisse buitenlucht! Het is niet “hardlopen” maar lopen met je hart en iedereen kan dat!

Internet:

  • Geschikt voor alle leeftijden
  • Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten
  • Het heeft een bloeddrukverlagend effect
  • Het helpt het lichaamsgewicht gezond te houden
  • Het verbetert het algemene uithoudingsvermogen en de fitheid
  • Betere weerstand tegen kanker
  • Minder kans op vatten van griep
  • Het verbetert de conditie van hart en bloedvaten
  • Het verlaagt het cholesterolgehalte
  • Het vermindert de kans op osteoporose (botontkalking)
  • Het versterkt de spieren
  • Het vermindert kans op diabetes
  • Het vermindert depressies
  • Het is laagdrempelig