Aqua Aerobics

Aqua Aerobics

Een pittige combinatieles waarin 45 minuten gewerkt wordt aan het verbeteren van je conditie en kracht in het water (max. 1,40m diep).

Op de beat van de muziek wordt er gewerkt aan een funny choreografie waarbij het hele lichaam getraind wordt. Elke track heeft zo zijn eigen trainingsaccent: schouders/armen, buikspieren, conditie, latin, speed.. een super veelzijdige les.

Deze les is ook een prima training bij herstel na een blessure.

Voor wie is Aqua Aerobics?

Aqua-aerobics bestaat uit een combinatie van verschillende arm en beenbewegingen, choreografisch opgebouwd op een lekker swingende muziek in het water. Ook komt er een stuk aqua-fitness aan bod, waarbij de nadruk ligt op de gevaarzones van de 50 plusser, zoals de heupspieren.

Waarom is Aqua Aerobics goed voor jou?

Je volgt de spierversterkende oefeningen aaneengesloten, zodat je naast je spieren ook je uithoudingsvermogen traint met een minimale belasting voor de gewrichten.

Benieuwd of deze les ook bij jouw vestiging gegeven wordt?

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

  • Booty workout

    Aanbod:

    Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...

  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

Bekijk het volledige aanbod