Vind jouw favoriete les!

Body & Mind bij AeroFitt

Body & Mind bij AeroFitt

De balans tussen lichaam en geest staat hier centraal. Er is altijd een Body & Mind-les die past bij jouw persoonlijke doelstelling!

Bekijk hier het lesrooster van jouw vestiging

  • Body Balance

    Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...

  • WalkFitt

    Conditioneel, krachtig wandelen. Ontzettend eenvoudig, verbazingwekkend effectief en wetenschappelijk bewezen. Elke dag een aantal minuten wandelen kan je gezondheid lichaam en geest transformeren. Kom ook in beweging, doe mee met WalkFitt bij FeelGoodClub Zelhem.

  • Pilates

    Pilates is een trainingsconcept welke er op is gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en in balans te brengen. Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief! Voor wie is Pilates? Pilates is ...

  • Yoga

    Yoga is niet zweverig zoals je vaak hoort beweren. Integendeel, yoga leert je juist met beide benen op de grond te staan en te leren voelen waar je grenzen zijn, fysiek en geestelijk. Veel mensen hebben een leven vol stress. ...

  • Critical Alignment Yoga

    Wat is de kern van Critical Alignment Yoga? Tegenwoordig hebben veel mensen een zittend of juist staand beroep waardoor de bovenrug en onderrug chronisch verkeerd belast worden. We zitten allemaal weleens met een kromme rug achter een computerscherm of continu ...

  • Total Body Workout Low impact

    Total Body Workout Low impact is een workout op muziek voor het hele lichaam. De intensiteit ligt iets lager dan bij de gewone TBW, doordat er niet gesprongen wordt. De les bestaat uit een Warming-up, een cardio blok, spierversterkende oefeningen ...

  • Tai Chi

    Tai Chi Chuan of Taijiquan is een oude Chinese vechtkunst en bewegingsleer die gebaseerd is op Daoistische principes als “het zachte overwint het harde” en “handelen, zonder te doen” (Wu Wei). Bewust, gezond en effectief bewegen De langzame, aandachtsvolle bewegingen ...

  • Sauna

    Bij onze vestigingen in Hengelo Gelderland en Duiven kun je gebruik maken van onze eigen sauna ruimtes. Deze is onder andere uitgerust met een Turks stoombad, infrarood cabine, twee sauna cabines, bubbelbad (alleen AeroFitt Hengelo Gelderland), een rust ruimte en ...

Sommige leden kiezen bijvoorbeeld voor Yoga of Pilates omdat ze graag een gezonde levensstijl willen leiden. Anderen hopen meer rust en ontspanning te vinden door lekker te genieten in één van deze lessen.
Tijdens de verschillende lessen leer je met aandacht naar je lichaam te voelen en om je te ontspannen.
Zowel fysiek alsmede mentaal zal je merken dat je makkelijker gedachten herkent die zorgen voor spanning of verkramping en dat je deze beter los kunt laten.

Wij verzorgen diverse Body en Mind lessen, zoals Yoga, Pilates, Body Balance en Tai Chi. Lessen om tot rust te komen, of juist als energie bron.

De inrichting van de faciliteiten zijn afgestemd op het in balans brengen van lichaam en geest van onze leden.

Body en Mind is gericht op het tegelijk trainen van lichaam en geest op een rustige en effectieve manier. Het gaat niet om de prestatie, maar om ontspannen en verantwoord bewegen. Het is een mooie manier om nieuwe energie op te doen.