Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Jam is de cardio workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven.

Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Het fun aspect en het cardio aspect zijn bij Body Jam even belangrijk. Funky instructeurs leren je om je losjes en soepel te bewegen in deze 55 minuten durende les. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Elke nieuwe les is een andere danservaring, afhankelijk van wat nieuw en hot is!

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

De naam van de les zegt het al: deze les richt zich op het achterwerk. Dat betekent veel squats, maar ook andere oefeningen waarmee de bilspieren versterkt worden. Daarbij worden ook meteen de benen getraind, zodat je onderlichaam mooi in balans blijft.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Jam is de cardio workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven.

Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Het fun aspect en het cardio aspect zijn bij Body Jam even belangrijk. Funky instructeurs leren je om je losjes en soepel te bewegen in deze 55 minuten durende les. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Elke nieuwe les is een andere danservaring, afhankelijk van wat nieuw en hot is!

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

De naam van de les zegt het al: deze les richt zich op het achterwerk. Dat betekent veel squats, maar ook andere oefeningen waarmee de bilspieren versterkt worden. Daarbij worden ook meteen de benen getraind, zodat je onderlichaam mooi in balans blijft.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Jam is de cardio workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven.

Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Het fun aspect en het cardio aspect zijn bij Body Jam even belangrijk. Funky instructeurs leren je om je losjes en soepel te bewegen in deze 55 minuten durende les. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Elke nieuwe les is een andere danservaring, afhankelijk van wat nieuw en hot is!

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Attack is een 55 minuten durende cardiotraining waarbij je in korte tijd je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. 

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Buikspieren training is een workout gericht op de rompspieren. De training duurt maximaal 20 minuten inclusief uitleg van de trainer.

Het doel van core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

GRIT kun je volgen als aparte training, maar het sluit vooral perfect aan bij al jouw andere trainingen en groepslessen.

Tijdens de groepsles doe je in groepsverband verschillende oefeningen op een hoog tempo met een step en gewichten. Op deze manier kunnen wij je garanderen dat je snel sterker, fitter en slanker wordt. Je lichaam wordt intensief uitgedaagd tijdens de groepsles.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

RugFitt is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met een verlaagde belastbaarheid, rug- nek- en schouderklachten, rsi/kans, artrose, bekkenklachten, hernia en whiplash.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 30 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Iedereen die lid is van AeroFitt en die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren is meer dan welkom tijdens onze trainingen. Wij zorgen er voor dat deze trainingen uitdagend en grens verleggend zijn voor ieder niveau, door onderling respect en nauwlettend oog voor veiligheid. Om dit te kunnen waarborgen zijn alle vaste trainers SKMO gecertificeerd.

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Doe mee met deze speciale Sixpackchallenge workout!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

De naam van de les zegt het al: deze les richt zich op het achterwerk. Dat betekent veel squats, maar ook andere oefeningen waarmee de bilspieren versterkt worden. Daarbij worden ook meteen de benen getraind, zodat je onderlichaam mooi in balans blijft.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

SclptCycle: dé bodyshape workout op de bike!  

Normaliter geen fan van indoor-fietslessen? Maar hou je wel van een festival of feestje?  Dan is dit dé workout voor jou! SclptCycle® (spreekt uit: sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de Sclpt®-tubes (XCO®-buisjes) worden ingezet om jouw bovenlichaam & buik mee te trainen, de bike om je billen & benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor het feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht

Waar kan ik SclptCycle® volgen? 

Tijdens SclptCycle® les wordt onze cycle-zone omgetoverd tot een (figuurlijke) dansvloer! SclptCycle® is het nieuwste programma van House of Workouts (o.a. bekend van XCORE®)

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

SH’BAM is voor iedereen te volgen. Er bestaat geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basischoreografie en coacht je door elk nieuw pasje. Kortom: je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt!

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

CrossGym is een intensief en afwisselend Small Group Fitness programma waar plezier aan bewegen een belangrijk aspect is.

Het is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossGym is om zich niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel,omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).

Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat.