Groepslessen

Een pittige combinatieles waarin 45 minuten gewerkt wordt aan het verbeteren van je conditie en kracht in het water (max. 1,40m diep).

Aqua Vitaal is een les waarbij op ongedwongen manier verschillende oefeningen in het zwembad gedaan worden om de spieren en gewrichten soepel te houden.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

Onder begeleiding van een bevoegde zweminstructrice worden allerlei spelletjes gedaan. Spelenderwijs leren de kleintjes daardoor om te gaan met het water.

Spelenderwijs tillen, buigen, draaien, stappen, springen, gooien etc. met verschillende soorten ballen en zo je hele lichaam trainen.

BARRE is een op ballet geïnspireerde training om strakker te worden.

Een functionele training van buik, billen en benen in 30 minuten. 

Body Attack is een cardiotraining van 55 minuten waarbij je snel je snelheid, conditie, kracht en behendigheid verbetert. Omdat de les in groepsverband is wordt je nog gemotiveerder om het beste uit jezelf te halen!

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.