Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Qigong:

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Walk & Relax training 

Samen naar buiten en lekker wandelen. Met Walk & Relax combineer je beweging, mindfulness en ademhaling voor meer rust en minder stress. De juiste balans tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. 

Wat is Walk & Relax? 

Deze wekelijkse training is een unieke combinatie van wandelen, yoga, mindfulness en ademhaling, gebaseerd op de MR-methode. Alles in één les, buiten bij Bronsbergen. Je lichaam komt in beweging, je hoofd komt tot rust en je voelt je na afloop opgeladen en in balans. 

Voor wie? 

Heb je behoefte aan wat meer rust in je hoofd en je lijf? Vind je het fijn om buiten in de natuur te bewegen? Heb je last van stress of weinig energie? Of wil je gewoon lekker bewegen en wat conditie en kracht opbouwen zonder prestatiedruk? Dan is deze training iets voor jou! 

Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen tempo en niveau. Het is leuk én sportief. Na afloop voel je je energiek, ontspannen en meer aanwezig in het hier en nu. 

Hoe ziet een les eruit? 

Warming-Up We beginnen met een rustige wandeling en eenvoudige yoga- of mobiliteitsoefeningen. Je lichaam warmt op, je ademhaling verdiept en je laat de drukte van de dag langzaam los. Wandelen In een ontspannen tempo wandelen. Geen race, geen doel, gewoon bewegen op jouw manier. Met ruimte om te genieten van buiten zijn, je gedachten te laten gaan en je hoofd leeg te maken. Oefeningen onderweg Onderweg staan we af en toe stil voor eenvoudige balans-, kracht- of ademhalingsoefeningen. Deze momenten helpen je om bewuster te worden van je lijf, je ademhaling en het nu. Zo werk je aan fysieke kracht, mentale helderheid en innerlijke rust. Cooling Down We sluiten af met stretches en een korte meditatie of bodyscan. Een moment van stilte waarin alles wat je hebt losgelaten kan zakken. Je voelt je kalm, helder en in balans. 

Wie ben ik? 

Mijn naam is Esther Willems. Ik sport al ongeveer 15 jaar met heel veel plezier bij AeroFitt. Ik heb de opleiding tot wandelcoach en 

Mindful Run/Walk trainer gedaan om mensen te begeleiden naar meer balans, ontspanning en energie. Dat doe ik altijd buiten, in de natuur, omdat dat de natuur de beste plek om tot rust te komen en te herstellen.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Small Group Training! 
Wordt op dinsdag en donderdag avond gegeven om 19:00. Op dinsdag is de training gericht op het verbeteren van je conditie en uithoudingsvermogen. Op de donderdag zal de les vooral gericht zijn op krachtraining. 
We trainen hierbij in een groep van max. 5 personen zodat de instructeur de volledige aandacht kan hebben voor de deelnemers. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Techniektraining

Bij de techniektraining staan we bewust stil bij hoe je een krachtsoefening uitvoert. We letten op houding, uitvoering en controle. Door doelgericht met techniek bezig te zijn, train je effectiever, haal je meer uit je training en verklein je de kans op blessures.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Qigong:

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Qigong:

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Walk & Relax training 

Samen naar buiten en lekker wandelen. Met Walk & Relax combineer je beweging, mindfulness en ademhaling voor meer rust en minder stress. De juiste balans tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. 

Wat is Walk & Relax? 

Deze wekelijkse training is een unieke combinatie van wandelen, yoga, mindfulness en ademhaling, gebaseerd op de MR-methode. Alles in één les, buiten bij Bronsbergen. Je lichaam komt in beweging, je hoofd komt tot rust en je voelt je na afloop opgeladen en in balans. 

Voor wie? 

Heb je behoefte aan wat meer rust in je hoofd en je lijf? Vind je het fijn om buiten in de natuur te bewegen? Heb je last van stress of weinig energie? Of wil je gewoon lekker bewegen en wat conditie en kracht opbouwen zonder prestatiedruk? Dan is deze training iets voor jou! 

Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen tempo en niveau. Het is leuk én sportief. Na afloop voel je je energiek, ontspannen en meer aanwezig in het hier en nu. 

Hoe ziet een les eruit? 

Warming-Up We beginnen met een rustige wandeling en eenvoudige yoga- of mobiliteitsoefeningen. Je lichaam warmt op, je ademhaling verdiept en je laat de drukte van de dag langzaam los. Wandelen In een ontspannen tempo wandelen. Geen race, geen doel, gewoon bewegen op jouw manier. Met ruimte om te genieten van buiten zijn, je gedachten te laten gaan en je hoofd leeg te maken. Oefeningen onderweg Onderweg staan we af en toe stil voor eenvoudige balans-, kracht- of ademhalingsoefeningen. Deze momenten helpen je om bewuster te worden van je lijf, je ademhaling en het nu. Zo werk je aan fysieke kracht, mentale helderheid en innerlijke rust. Cooling Down We sluiten af met stretches en een korte meditatie of bodyscan. Een moment van stilte waarin alles wat je hebt losgelaten kan zakken. Je voelt je kalm, helder en in balans. 

Wie ben ik? 

Mijn naam is Esther Willems. Ik sport al ongeveer 15 jaar met heel veel plezier bij AeroFitt. Ik heb de opleiding tot wandelcoach en 

Mindful Run/Walk trainer gedaan om mensen te begeleiden naar meer balans, ontspanning en energie. Dat doe ik altijd buiten, in de natuur, omdat dat de natuur de beste plek om tot rust te komen en te herstellen.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Small Group Training! 
Wordt op dinsdag en donderdag avond gegeven om 19:00. Op dinsdag is de training gericht op het verbeteren van je conditie en uithoudingsvermogen. Op de donderdag zal de les vooral gericht zijn op krachtraining. 
We trainen hierbij in een groep van max. 5 personen zodat de instructeur de volledige aandacht kan hebben voor de deelnemers. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Techniektraining

Bij de techniektraining staan we bewust stil bij hoe je een krachtsoefening uitvoert. We letten op houding, uitvoering en controle. Door doelgericht met techniek bezig te zijn, train je effectiever, haal je meer uit je training en verklein je de kans op blessures.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Qigong:

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Qigong:

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Het is een volledige fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en zelfs hip hop muziek is elke les weer een feestje.

Zumba Toning is geïnspireerd op de klassieke zumba. Het combineert de dansbewegingen met accesoires zoals toning sticks. In de praktijk betekent dit dat je tijdens het dansen extra spierverstevigende oefeningen doet. Op het ritme van de muziek worden alle spiergroepen aangepakt!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

SeniorFitt en VitaalFitt zijn trainingen ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

FeelGoodClub AeroFitt Didam, Duiven, Hengelo, Zelhem en Zutphen zijn nu een officiële HYROX Clubs! 🔥

We kunnen ons voorstellen dat je hier alles over wilt weten. Houd onze website en socials goed in de gaten!

Tipje van de sluier;

Hyrox-training bij AeroFitt is een intensieve, competitieve en gestructureerde workout die kracht, uithoudingsvermogen en functionele fitness combineert. Onze trainingen zijn gebaseerd op de officiële Hyrox-wedstrijdformule, waarbij hardlopen wordt afgewisseld met functionele oefeningen zoals sled pushes, burpees, roeien en lunges. Deze combinatie zorgt voor een uitdagende full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht op de proef stelt.

Voor wie is Hyrox-training geschikt?

Hyrox is toegankelijk voor iedereen, van beginners tot ervaren atleten. De oefeningen en afstanden kunnen worden aangepast aan je niveau, waardoor zowel recreatieve sporters als fanatieke wedstrijddeelnemers kunnen meedoen. Wil je sterker, sneller en fitter worden? Dan is Hyrox bij AeroFitt de perfecte keuze!

Binnenkort meer info!

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Walk & Relax training 

Samen naar buiten en lekker wandelen. Met Walk & Relax combineer je beweging, mindfulness en ademhaling voor meer rust en minder stress. De juiste balans tussen fysieke inspanning en mentale ontspanning. 

Wat is Walk & Relax? 

Deze wekelijkse training is een unieke combinatie van wandelen, yoga, mindfulness en ademhaling, gebaseerd op de MR-methode. Alles in één les, buiten bij Bronsbergen. Je lichaam komt in beweging, je hoofd komt tot rust en je voelt je na afloop opgeladen en in balans. 

Voor wie? 

Heb je behoefte aan wat meer rust in je hoofd en je lijf? Vind je het fijn om buiten in de natuur te bewegen? Heb je last van stress of weinig energie? Of wil je gewoon lekker bewegen en wat conditie en kracht opbouwen zonder prestatiedruk? Dan is deze training iets voor jou! 

Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen tempo en niveau. Het is leuk én sportief. Na afloop voel je je energiek, ontspannen en meer aanwezig in het hier en nu. 

Hoe ziet een les eruit? 

Warming-Up We beginnen met een rustige wandeling en eenvoudige yoga- of mobiliteitsoefeningen. Je lichaam warmt op, je ademhaling verdiept en je laat de drukte van de dag langzaam los. Wandelen In een ontspannen tempo wandelen. Geen race, geen doel, gewoon bewegen op jouw manier. Met ruimte om te genieten van buiten zijn, je gedachten te laten gaan en je hoofd leeg te maken. Oefeningen onderweg Onderweg staan we af en toe stil voor eenvoudige balans-, kracht- of ademhalingsoefeningen. Deze momenten helpen je om bewuster te worden van je lijf, je ademhaling en het nu. Zo werk je aan fysieke kracht, mentale helderheid en innerlijke rust. Cooling Down We sluiten af met stretches en een korte meditatie of bodyscan. Een moment van stilte waarin alles wat je hebt losgelaten kan zakken. Je voelt je kalm, helder en in balans. 

Wie ben ik? 

Mijn naam is Esther Willems. Ik sport al ongeveer 15 jaar met heel veel plezier bij AeroFitt. Ik heb de opleiding tot wandelcoach en 

Mindful Run/Walk trainer gedaan om mensen te begeleiden naar meer balans, ontspanning en energie. Dat doe ik altijd buiten, in de natuur, omdat dat de natuur de beste plek om tot rust te komen en te herstellen.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Small Group Training! 
Wordt op dinsdag en donderdag avond gegeven om 19:00. Op dinsdag is de training gericht op het verbeteren van je conditie en uithoudingsvermogen. Op de donderdag zal de les vooral gericht zijn op krachtraining. 
We trainen hierbij in een groep van max. 5 personen zodat de instructeur de volledige aandacht kan hebben voor de deelnemers. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

WAT IS LES MILLS THRIVE? LES MILLS THRIVE is een low-impact krachttraining die de nadruk legt op het versterken van de core en het onderlichaam, terwijl het ook helpt om balans en flexibiliteit te verbeteren.

Techniektraining

Bij de techniektraining staan we bewust stil bij hoe je een krachtsoefening uitvoert. We letten op houding, uitvoering en controle. Door doelgericht met techniek bezig te zijn, train je effectiever, haal je meer uit je training en verklein je de kans op blessures.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Pump is een revolutionaire 60 minuten durende groepsles waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

AquaFitt is een spierverstevigende en vetverbrandende workout op muziek in het water.

De muziek is een mix van vroeger en nu en choreografie heeft een combinatie van aerobics met dans. De opbouw heeft een vaste structuur en de diversiteit van de thema’s maakt AquaFitt  een plezier om te beleven.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Total Body Workout is een circuittraining waarin het volledige lichaam wordt getraind in 55 minuten. Er wordt terug gegaan naar de basis van ons bewegen en er wordt gewerkt op een manier waar ons lichaam voor is gemaakt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club zodat onze collega's de mensen van de wachtlijst kunnen bellen. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur. 

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Yoga is geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, dik of dun, lenig of niet lenig, man of vrouw, enzovoort. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en je eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

*I.v.m de hygiëne bent u vrij om zelf een dekentje mee te nemen. 

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband.

Het is een pittige training, die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets. De les volg je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

De Bootcamp training  is voor iedereen die lekker in de buitenlucht aan kracht en conditie wil werken.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

Lessen met een * zijn ook te volgen via onze livestream. Kijk hiervoor op het lesrooster van Didam en Duiven.

Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Let op! Graag minimaal 4 uur van te voren afmelden! Wanneer u toch plotseling niet kunt komen neemt u dan contact op met de club. *Met uitzondering de ochtend lessen van 8:00 uur en zondags 9:00 uur.

XCORE is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven en om calorieën te verbranden.

Tijdens deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.

ClubJoy Dance Party is een groepstraining van 45 minuten waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd. Zo voelt iedereen zich binnen de kortste keren een ster op de dansvloer. Tijdens de les dans je op jouw eigen niveau van de ene dansstijl naar de andere. Stoere hiphop moves, snelle house danspassen, latin vibes of rock ’n roll showelementen, je komt het allemaal tegen tijdens een ClubJoy Dance Party workout. Kortom: een zeer gevarieerde, dynamische les vol toffe moves,  waarbij je uitgedaagd wordt en jezelf heerlijk in het zweet danst.

Qigong: