Kettlebell training
Kettlebell training
Ketllebell training is een training waarbij je je kracht en uithoudingsvermogen verbetert.
Deze groepstraining uitermate geschikt voor het verbranden van vet, en het vergroten van flexibiliteit. De instructeur neemt je mee in een spetterende, van oorsprong Russische training waarbij je super fit wordt en vooral traint met heel veel plezier!
Voor wie is Kettlebell training?
Deze les is geschikt voor iedereen!
Waarom is Kettlebell training goed voor jou?
Met de Kettlebell training raak je nooit verveeld en haal je het maximale resultaat uit jouw training in 30 minuten! De kettlebell is geen tijdelijke hype, maar een oude methode, die ook daadwerkelijk iets toevoegt. Het vereist een hele goede techniek en daarom word er onder begeleiding van een instructeur aangeleerd hoe je een beweging moet maken, desnoods eerst zonder gewicht. Bij een perfecte uitvoering ontstaat een trainingsmethode, met een aantal unieke oefeningen, waarmee je het hele lichaam kunt trainen.
Andere lessen en aanbod
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
Body Balance
Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...
-
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
-
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
