Body Attack is een dynamische groepsles die wordt gegeven bij FeelGoodClub AeroFitt. Deze les is ontwikkeld door het wereldbekende Les Mills. Het is een zeer intensieve les waarin verschillende soorten bewegingen worden gecombineerd, waaronder cardio, kracht- en plyometrische oefeningen. De instructeur begeleidt de groep en voert samen met de deelnemers de bewegingen uit.

Het doel van Body Attack is het verbeteren van de cardiovasculaire conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Door de hoge intensiteit van de oefeningen verbranden deelnemers ook veel calorieën. Dit zorgt voor gewichtsverlies en het opbouwen van spiermassa.

De groepsles is opgebouwd uit verschillende fases, elk met een eigen doel. Zo begint de les met de warm-up, gevolgd door het verzwaren van de intensiteit. Hierna volgt de cardiofase, waarin de hartslag hoog wordt gehouden. Na deze fase wordt er gewerkt aan spierversterking en kracht. Tenslotte wordt de les afgesloten met een cooling-down.

Naast het verbeteren van de conditie en kracht, is Body Attack ook een leuke en sociale manier van sporten. Deelnemers motiveren elkaar om door te gaan en de instructeur zorgt voor een goede sfeer. Bovendien kunnen alle niveaus meedoen, omdat de oefeningen kunnen worden aangepast aan ieders niveau en conditie.

Door de combinatie van cardio, kracht en uithoudingsvermogen is Body Attack een complete en effectieve groepsles. Bij FeelGoodClub AeroFitt wordt deze les op verschillende tijden aangeboden. Ook voor niet-leden is het mogelijk om een keer vrijblijvend deel te nemen. Ben je dus op zoek naar een uitdagende en intensieve groepsles waarbij je ook nog eens plezier hebt? Dan is Body Attack bij AeroFitt misschien wel iets voor jou!

• Je verbrandt erg veel calorieën.
• Vormt en verbetert je lichaam.
• Verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen.
• Verbetert je coördinatie en lenigheid.
• Ontwikkelt nog meer kracht, doordat je kernspieren extra worden getraind.
• Verbetert je gezondheid en versterkt je botten.
• Verhoogt je hart-en longcapaciteit door middel van een full-body cardio workout.

Deze les eens proberen?

*Geldt niet voor My Pelvi, Be Smooth en Reformer Pilates.

Gratis 7 dagen pas

• Je naam?*
• Je telefoonnummer?*
• Je e-mailadres?*
• Je geboortedatum? DD slash MM slash JJJJ
• Kies je vestiging*Kies je vestigingDidamDuivenHengeloZelhemZutphen
• Neem je iemand mee? Ja, ik neem iemand mee. Nee, ik kom alleen.

• Ja, ik neem iemand mee.
• Nee, ik kom alleen.

Andere lessen en aanbod

Ontvang meer informatie van een medewerker van AeroFitt

"*" geeft vereiste velden aan