BokFitt training is een 45 minuten training die High Intensity Interval Training (HIIT) combineert met boksstoten op de bokszak, waarbij korte, zeer intensieve periodes van bewegen worden afgewisseld met rust. Het is een full-body workout die je conditie, kracht en uithoudingsvermogen verbetert door middel van stoten, hoeken tegen de bokszak. Deze training is zeer effectief voor calorieverbranding en het opbouwen van conditie en kan zowel door beginners als gevorderden worden gedaan, omdat de intensiteit aangepast kan worden.