FittWalk

FittWalk

FittWalk is een groepsles met voor dit soort lessen geschikte crosstrainers op muziek, waarbij een instructeur de afwisseling aangeeft tussen cardio en power oefeningen.

De muziek is hierbij van groot belang en varieert van 70´s en 80´s hits tot top 40 en moderne trance/house. De instructeur bepaalt zelf de opbouw en inhoud van de les, zowel voor de muziek als de mate van weerstand.

Voor wie is FittWalk?

Het succes van FittWalk wordt mede bepaald door de muziek en de makkelijk te volgen oefeningen. Je hebt een eigen toestel, waardoor je de belastbaarheid naar eigen niveau kunt aanpassen. Daardoor heb je de zwaarte van de training zelf in de hand.
Kortom: FittWalk is voor iedereen toegankelijk!

Waarom is FittWalk goed voor jou?

Door de afwisseling in tempo en weerstand tijdens FittWalk ontstaat een positief trainingseffect op niet alleen het hart en de longen, maar ook op, zoals reeds eerder vermeld, de vetverbranding. Na een aantal sessies zul je zien dat de conditie verbetert en de buikomvang afneemt. Omdat je bij FittWalk staand traint en intensief je armen en benen gebruikt, train je tevens de core stability (romp-, buik- en rugspieren) en gebruik je zowel de grote als kleine spiergroepen in boven- en onderlichaam.

FittWalk is dus geschikt voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en de conditie wil verbeteren.

De voordelen van FittWalk op een rijtje
  • Het is voor alle leeftijden
  • Men heeft geen sportachtergrond nodig
  • Gewone sportkleding en sportschoenen volstaan
  • Zowel het onder- als het bovenlichaam wordt getraind
  • Het bouwt de conditie snel op door de eenvoudige bewegingen
  • Mensen met overgewicht kunnen meedoen omdat de gewrichten minder worden belast
  • Door aan FittWalk mee te doen word je fitter en sterker
  • Bewegen in het algemeen zorgt voor een betere darmwerking en nachtrust
  • Het zorgt voor een afname van cellulitis
  • Het is een goede voorbereiding op andere sporten zoals looptochten, wintersport en alle teamsporten

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Body Pump

    Aanbod:

    Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

  • Body Attack

    Aanbod:

    Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.

  • Body Balance

    Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...

  • Body Pump

    Aanbod:

    Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

  • Body Attack

    Aanbod:

    Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.

Bekijk het volledige aanbod