FittWalk

FittWalk

FittWalk is een groepsles met voor dit soort lessen geschikte crosstrainers op muziek, waarbij een instructeur de afwisseling aangeeft tussen cardio en power oefeningen.

De muziek is hierbij van groot belang en varieert van 70´s en 80´s hits tot top 40 en moderne trance/house. De instructeur bepaalt zelf de opbouw en inhoud van de les, zowel voor de muziek als de mate van weerstand.

Voor wie is FittWalk?

Het succes van FittWalk wordt mede bepaald door de muziek en de makkelijk te volgen oefeningen. Je hebt een eigen toestel, waardoor je de belastbaarheid naar eigen niveau kunt aanpassen. Daardoor heb je de zwaarte van de training zelf in de hand.
Kortom: FittWalk is voor iedereen toegankelijk!

Waarom is FittWalk goed voor jou?

Door de afwisseling in tempo en weerstand tijdens FittWalk ontstaat een positief trainingseffect op niet alleen het hart en de longen, maar ook op, zoals reeds eerder vermeld, de vetverbranding. Na een aantal sessies zul je zien dat de conditie verbetert en de buikomvang afneemt. Omdat je bij FittWalk staand traint en intensief je armen en benen gebruikt, train je tevens de core stability (romp-, buik- en rugspieren) en gebruik je zowel de grote als kleine spiergroepen in boven- en onderlichaam.

FittWalk is dus geschikt voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en de conditie wil verbeteren.

De voordelen van FittWalk op een rijtje
  • Het is voor alle leeftijden
  • Men heeft geen sportachtergrond nodig
  • Gewone sportkleding en sportschoenen volstaan
  • Zowel het onder- als het bovenlichaam wordt getraind
  • Het bouwt de conditie snel op door de eenvoudige bewegingen
  • Mensen met overgewicht kunnen meedoen omdat de gewrichten minder worden belast
  • Door aan FittWalk mee te doen word je fitter en sterker
  • Bewegen in het algemeen zorgt voor een betere darmwerking en nachtrust
  • Het zorgt voor een afname van cellulitis
  • Het is een goede voorbereiding op andere sporten zoals looptochten, wintersport en alle teamsporten
Benieuwd of deze les ook bij jouw vestiging gegeven wordt?

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

  • Booty workout

    Aanbod:

    Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...

  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

Bekijk het volledige aanbod