Pilates is een trainingsconcept welke er op is gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en in balans te brengen.

Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief!

Voor wie is Pilates?

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug.

Waarom is Pilates goed voor je?

Pilates is goed voor je als je:

• Je houding wilt verbeteren, waardoor rug-, nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden.
• Een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen.
• Kracht en lenigheid wilt vergroten, zonder daarbij overdreven (opgepompte) spiermassa wilt opbouwen.
• Wilt herstellen na je zwangerschap, maar kan ook tijdens de zwangerschap
• Op dynamische wijze toch wilt ontspannen