Pilates

Pilates

Pilates is een trainingsconcept welke er op is gericht het hele lichaam te stretchen, versterken en in balans te brengen.

Het gehele lichaam wordt bij iedere beweging betrokken. Kortom: fitness vanuit een ander perspectief!

Voor wie is Pilates?

Pilates is niet aan leeftijd gebonden en in principe ook niet aan lichamelijke beperkingen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is voor iedereen, van topsporter tot niet-sporter. Het is een uitgebalanceerde methode die uitgaat van respect voor het lichaam en niet belastend is voor de rug.

Waarom is Pilates goed voor je?

Pilates is goed voor je als je:

  • Je houding wilt verbeteren, waardoor rug-, nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden.
  • Een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen.
  • Kracht en lenigheid wilt vergroten, zonder daarbij overdreven (opgepompte) spiermassa wilt opbouwen.
  • Wilt herstellen na je zwangerschap, maar kan ook tijdens de zwangerschap
  • Op dynamische wijze toch wilt ontspannen

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Body Pump

    Aanbod:

    Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

  • Body Attack

    Aanbod:

    Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.

  • Body Balance

    Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...

  • Body Pump

    Aanbod:

    Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

  • Body Attack

    Aanbod:

    Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.

Bekijk het volledige aanbod