StepFitt
StepFitt
StepFitt is een training waarbij gebruik wordt gemaakt van een opstapplateau, het “stepbankje”.
Op opzwepende muziek maak je verschillende (dans) oefeningen op en om je stepbank. Bij Step Fitt lijkt het wel van je op 100 verschillende manieren swingend en dansend de trap op rent.
Voor wie is StepFitt?
Aan het begin van elke les worden de geleerde basispassen achter elkaar gezet en uitgevoerd tot een dynamische en uitdagende choreografie die voor iedereen toch makkelijk te volgen is.
Waarom is StepFitt goed voor jou?
Deze groepsles is onder andere goed voor je uithoudingsvermogen. Daarnaast is de les ook goed voor vetverbranding en bilspieren.
Andere lessen en aanbod
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
Body Balance
Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...
-
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
-
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
