Ballstraining

Ballstraining

Ballstraining is een programma waar plezier een belangrijke factor is.

Spelenderwijs tillen, buigen, draaien, stappen, springen, gooien etc. met verschillende soorten ballen en zo je hele lichaam trainen.

Een bal is instabiel en geeft je zenuwstelsel flink wat werk te verrichten om te voorkomen dat je uit balans geraakt. Of je nu op een instabiele ondergrond zit of staat of een geworpen bal dient te vangen, je zult moeten stabiliseren en continu proberen je zwaartepunt binnen het steunvlak te houden.

Voor wie is Ballstraining?

Balls is een leuke manier van trainen waarbij je coördinatie en balans uitgedaagd worden en je reactiesnelheid snel verbetert. Balls is hiermee geschikt voor iedereen, van recreatieve sporter tot teamsporter tot topsporter.

Waarom is Ballstraining goed voor jou?

Door de vele mogelijkheden tot werpen en vangen komt het tot een ware rotatie training die een transfer heeft naar diverse andere sporten en meteen een flinke impact heeft op je rompspieren. Mede daarom kan het ook weer als zeer functionele core training bestempeld worden.

Benieuwd of deze les ook bij jouw vestiging gegeven wordt?

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

  • Booty workout

    Aanbod:

    Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...

  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

Bekijk het volledige aanbod