BRN

Aanbod: Groepslessen

BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

Deze high-intensity interval training (HIIT) is gericht op het verbranden van calorieën en het versterken van de spieren door middel van een combinatie van cardio- en krachtoefeningen. In dit artikel zullen we uitleggen wat BRN precies inhoudt en waarom het zo’n effectieve en populaire les is.

Tijdens de BRN groepsles worden verschillende oefeningen uitgevoerd op een speciale step, genaamd de NRG step. Deze step is ontworpen om de intensiteit van de oefeningen te verhogen en de spieren extra te laten werken. De BRN les wordt begeleid door een instructeur die de deelnemers stimuleert om hun grenzen te verleggen en het beste uit zichzelf te halen. De les duurt 45 minuten en bestaat uit een opwarming, verschillende circuits en een afsluitende cooling-down.

De oefeningen tijdens de BRN les zijn gericht op het versterken van de core-spieren, het verbeteren van de houding en het verbranden van calorieën. De combinatie van cardio- en krachtoefeningen zorgt ervoor dat het lichaam tijdens de les een hoge vetverbranding heeft. Het is dan ook een ideale les voor mensen die willen afvallen en hun conditie willen verbeteren.

Wat BRN zo effectief maakt, is dat de oefeningen met hoge intensiteit worden uitgevoerd en er weinig rustmomenten zijn. Hierdoor wordt het uithoudingsvermogen getraind en wordt het lichaam uitgedaagd om calorieën te blijven verbranden, ook na de les. Daarnaast zorgt de afwisseling tussen cardio- en krachtoefeningen ervoor dat de spieren steeds opnieuw geprikkeld worden, wat zorgt voor spieropbouw en spierversteviging.

Een ander voordeel van BRN is dat het geschikt is voor zowel beginners als gevorderden. De oefeningen zijn aan te passen op verschillende niveaus, waardoor iedereen op zijn eigen tempo kan trainen. Daarnaast is de les erg motiverend, omdat je samen met anderen traint en wordt aangemoedigd om je grenzen te verleggen.

Als je op zoek bent naar een effectieve groepsles om aan je conditie te werken, je spieren te versterken en calorieën te verbranden, dan is BRN bij FeelGoodClub AeroFitt zeker de moeite waard. Door regelmatig deel te nemen aan deze les, zul je al snel merken dat je fitter, sterker en energieker wordt. Bovendien is het een leuke manier om samen met anderen te sporten en jezelf uit te dagen.

Een BRN workout duurt 50 minuten en bestaat uit:
  • Een warming-up
  • Cardioblokken voor het trainen van je hart- en longconditie.
  • Core-training-blokken om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken.
  • Spierverstevigende oefeningen voor je benen & billen.
  • Spierverstevigende oefeningen voor je bovenlichaam.
  • Cooling-down met stretchoefeningen.

    BRN is de ultieme workout voor de Body U Really Need

    Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, strak en mooi lichaam: cardio, spierverstevigende oefeningen én coretraining.

    De naam zegt het al, BRN is de workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in vorm brengt!

    Een BRN workout duurt 50 minuten en bestaat uit:
    • Een warming-up
    • Cardioblokken voor het trainen van je hart- en longconditie.
    • Core-training-blokken om je natuurlijke korset van buik-, rug- en heupspieren te versterken.
    • Spierverstevigende oefeningen voor je benen & billen.
    • Spierverstevigende oefeningen voor je bovenlichaam.
    • Cooling-down met stretchoefeningen.

Deze les eens proberen?

Gratis 7 dagen pas

  • Helaas is een gratis 7-dagenpas in Duiven niet langer beschikbaar. Je kunt wel een rondleiding aanvragen, zodat wij je op weg kunnen helpen.

Andere lessen en aanbod

Andere lessen en aanbod