Senior training
Senior training
Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.
De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).
Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat. In een senior les zit alles voor een effectieve training!
Voor wie is senior training?
Het is een les voor senioren.
Waarom is senior training goed voor je?
In deze les gebruik je alle spiergroepen waardoor de training erg effectief is, verder is het gericht op de bewegingen die je in het dagelijks leven ook maakt.
Andere lessen en aanbod
Les Mills Core
Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...
Qigong
Wat is Qi-Gong? Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...
Booty workout
Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...
-
Les Mills Core
Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...
-
Qigong
Wat is Qi-Gong? Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...
