Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.

De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).
Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat. In een senior les zit alles voor een effectieve training!

Voor wie is senior training?

Het is een les voor senioren.

Waarom is senior training goed voor je?

In deze les gebruik je alle spiergroepen waardoor de training erg effectief is, verder is het gericht op de bewegingen die je in het dagelijks leven ook maakt.