Senior training
Senior training
Senior training is een training die speciaal is ontwikkeld voor senioren.
De training richt zich op het trainen van activiteiten die u dagelijks doet (bijvoorbeeld iets oprapen van de grond of opstappen op een traptrede).
Tijdens de training start je met een warming-up, vervolgens zul je een circuittraining krijgen en afsluitend een cooling-down. je zult merken dat je jezelf fitter gaat voelen en dat het uitvoeren van je dagelijkse handelingen gemakkelijker gaat. In een senior les zit alles voor een effectieve training!
Voor wie is senior training?
Het is een les voor senioren.
Waarom is senior training goed voor je?
In deze les gebruik je alle spiergroepen waardoor de training erg effectief is, verder is het gericht op de bewegingen die je in het dagelijks leven ook maakt.
Andere lessen en aanbod
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
Body Balance
Body Balance is de Yoga, Tai Chi en Pilates workout in één waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen ...
-
Body Pump
Body Pump is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
-
Body Attack
Body Attack is de perfecte cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze hoge intensiteit interval training combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie oefeningen.
