Stoelyoga

Stoelyoga

StoelYoga biedt ruimte om te ontdekken hoe het lichaam op een andere manier wordt gestimuleerd. Met adem, stilte en bewustwordingsoefeningen gaan we onderzoeken hoe we het lichaam op een andere manier kunnen stimuleren om gezond te blijven.

Soms is het niet mogelijk om een reguliere yogales te volgen. De stoelyogalessen is geschikt voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, een verstoorde coördinatie hebben of het vertrouwen in de kracht van lichaam & geest willen vergroten.

In de les wordt aandacht besteed aan:

  • Ademoefeningen
  • Gewrichtsoefeningen
  • Oefeningen die bekkenbodem stimuleren
  • Krachtopbouw
  • Coördinatie
  • Balans
  • Souplesse
  • Ontspanningsoefeningen

Zoals voor alle yogavormen geldt, onderzoek je op een vriendelijke, liefdevolle manier waar de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam op dit moment zijn. Dit geeft ruimte om de les intensiever of juist wat zachter beoefenen.

Benieuwd of deze les ook bij jouw vestiging gegeven wordt?

Gratis 7 dagen pas

Andere lessen en aanbod

Bekijk het volledige aanbod
  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

  • Booty workout

    Aanbod:

    Tijdens een Booty workout richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Een ruime variatie aan verrassende oefeningen, uitgevoerd op meeslepende muziek, zorgt voor een geweldige training. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, ...

  • Les Mills Core

    Aanbod:

    Wat is Les Mills Core? In een Core les zitten alle ingrediënten voor een sterker lichaam en een slanke taille. Met een sterke core word je sterker in alle dingen die je doet – het is de lijm die ...

  • Qigong

    Wat is Qi-Gong?  Heel eenvoudig: oefening in minder stress en meer energie. Het combineert de voordelen van spirituele meditatie, leidt tot volledige activatie van lichaam en geest. Qi Gong oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen waarbij je de lichaamsdelen ...

Bekijk het volledige aanbod