Je bent er helemaal klaar voor.. Het is nu echt tijd dat de kilo’s er af gaan en je wil jezelf graag energieker voelen!

Voeding & Beweging, dé combinatie.

Sport geeft energie. Door je dagelijks lichamelijk in te spannen, word je fitter, zit je beter in je vel en gaat je huid stralen. Maar dat niet alleen. Ook je gezondheid heeft baat bij geregeld sporten. Zo verhoogt regelmatig bewegen je weerstand, verklein je overgewicht en verminder je de kans op hart- en vaatziekten

Wat wij je bieden:

Rustig aan beginnen zodat je lichaam kan wennen aan fitness
Een gedetailleerd voedingsplan met behulp van het Vytal Voedingsplatform
We stellen realistische en haalbare doelen in samenspraak met jou
We plannen vaste afspraken/momenten
We helpen jou om de oefeningen veilig & correct uit te voeren.
Normaal en voldoende eten met gemakkelijke en lekkere ingrediënten.
Lust je een gerecht niet? Geen punt, dit kun je zelf met 1 druk op de knop wijzigen in een ander gerecht.

Gratis 7-dagenpas aanvragen

Feel Good, Feel Better!

Je hebt besloten om te starten, maar hoe nu verder? Onderstaand leggen wij de stappen uit zodat je precies weet waar je aan toe bent.

1. Starten maar!

Bij je eerste bezoek aan onze FeelGoodClub zullen wij een InBody meting doen, met behulp van deze gegevens zullen wij vervolgens samen met jou gaan kijken naar het Vytal Voedingsplatform. Onze instructeurs helpen je met het instellen (vergeet je smartphone niet mee te nemen).

2. Waar sta je nu?

Onze instructeurs zullen samen met jou je doelen gaan bepalen en een persoonlijk sportschema gaan uitwerken. In combinatie met het Vytal Voedingsschema gaan we samen op weg naar een gezondere levensstijl waarbij het natuurlijk extra lekker is dat er wat kilo’s af vliegen!

3. En dan?

De app zet automatisch je voedingsschema voor 10 dagen klaar en vult elke dag die voorbij gaat, weer een nieuwe dag aan. Zo kun jij eenvoudig plannen, ook als je een drukke baan of gezinsleven hebt. Elke maaltijd heeft een duidelijke receptuur met ingrediëntenlijst en bereidingswijze. Koken was nog nooit zo makkelijk en calorieën tellen is niet meer nodig! Onze instructeurs zullen vaste meetmomenten in gaan plannen & waar nodig de doelen & programma’s bij stellen.

Welke groepslessen of oefeningen je gaat doen maakt eigenlijk niet zoveel uit. Het belangrijkste is dat je aan lichaamsbeweging doet.

Het is overigens wel erg raadzaam om zowel aan cardiotraining als krachttraining te doen.

Deze combinatie zorgt er namelijk voor dat je:

Optimaal spierweefsel opbouwt
Zo min mogelijk spieren verliest
Relatief veel calorieën uit vetreserves verbrandt
Een hogere ruststofwisseling & naverbranding ontwikkelt
Maximaal afvalt

Afvallen doe je door minder energie binnen te krijgen dan je verbruikt. Hoe minder je beweegt, hoe minder energie je verbruikt. Daarom is meer bewegen verstandig als je wilt afvallen. Je raakt bij het afvallen niet alleen vetreserves kwijt. Ook spieren en botten zullen minder sterk worden. Door te sporten houd je je spieren en botten in een zo optimaal mogelijke conditie.

Sporten en bewegen heeft ook andere voordelen voor je gezondheid: