StoelYoga

StoelYoga

StoelYoga biedt ruimte om te ontdekken hoe het lichaam op een andere manier wordt gestimuleerd. Met adem, stilte en bewustwordingsoefeningen gaan we onderzoeken hoe we het lichaam op een andere manier kunnen stimuleren om gezond te blijven.

Soms is het niet mogelijk om een reguliere yogales te volgen. De stoelyogalessen is geschikt voor mensen die beperkt zijn in hun bewegingsvrijheid, een verstoorde coördinatie hebben of het vertrouwen in de kracht van lichaam & geest willen vergroten.

In de les wordt aandacht besteed aan:

  • Ademoefeningen
  • Gewrichtsoefeningen
  • Oefeningen die bekkenbodem stimuleren
  • Krachtopbouw
  • Coördinatie
  • Balans
  • Souplesse
  • Ontspanningsoefeningen

Zoals voor alle yogavormen geldt, onderzoek je op een vriendelijke, liefdevolle manier waar de mogelijkheden en grenzen van jouw lichaam op dit moment zijn. Dit geeft ruimte om de les intensiever of juist wat zachter beoefenen.